Our Blog

January 24, 2018
طريقك إلى عظام أقوى

العظام القوية تحمي جسدك

العظام تشكل حياتنا. لهذا السبب العظام الصحية القوية هي المفتاح للصحة. لأنه مصدر أساسي ومهم ويحتاج إلى حماية وتغذية دائمة.

ولكن هل كنت تعلم أن العظام في الواقع هي أنسجة حية؟ تماماً مثل العضلات والأعضاء، النظام الغذائي وعادات الأكل هي ما يحدد صحة العظام. عندما يتعلق الأمر ببناء...

Read more

January 24, 2018
الفوائد المذهلة لشرب الحليب

استُخدم حليب الأبقار منذ أكثر من آلاف السنين

شرب الحليب هو عادة عمرها 10,000 عام

نحن نعلم أن الحليب جيد لصحتنا. ولكن لماذا؟ جزء من الأسباب يمكن أن يكون لأن الحليب لديه تاريخ لا يصدق. وفقاً للمؤرخين تم تدجين الماعز لأول مرة في بلاد فارس (إيران حالياً) قبل حوالي 10,000 عام وكانت...

Read more

January 24, 2018
احصل على جرعتك اليومية من فيتامين د

المصادر الطبيعية للفيتامين د

فيتامين د هو الفيتامين المعروف أيضاً "بفيتامين أشعة الشمس"، هو من أهم الفيتامينات التي تساهم في وظائف الجسم مثل النمو، تنظيم ضغط الدم والحفاظ على العظام صحية. ولكن في يومنا هذا مع نمط الحياة الذي نعيشه والذي يحدنا من التعرض لأشعة الشمس ويمنعنا عن الحصول على الكميات...

Read more

January 01, 2018
السر وراء مزرعتنا السعيدة

أبقارنا هي سر فخرنا وبهجتنا ونحن نؤمن أنه عندما نبقي أبقارنا سعيدة سوف يسعدونا بالمقابل بحليبهم الطازج! ونحن كأكبر مزرعة للألبان في الإمارات مع قطيع يتجاوز 13,000 بقرة إن هذه المهمة ليست سهلة. ولكن بفضلهم شركة الروابي تنتج 250,000 لتر من منتجات الحليب الطازج يومياً.

تابعو القراءة واكتشفوا كيف ندلل أبقارنا الثمينة.

المنازل...

Read more

December 26, 2017
عام الخير من الروابي

لطالما كان العطاء للمجتمع دون توقع شيء بالمقابل من تقاليد دولة الإمارات منذ إنشائها. لهذا السبب تم إعلان عام 2017 من قبل صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان، حاكم دولة الإمارات العربية المتحدة "عام الخير" لتعزيز وتقوية روابط الحب والولاء التي تربط الشعب الإماراتي بأمته والمغتربين عن بلادهم.

وقد كانت...

Read more

November 07, 2017
تعرف على فاكهتّك: المانجو، الباشن فروت والمشمش

عندما تتذوق الطعم الرائع للمانجو، الباشن فروت والمشمش بالتأكيد لاتفكر بفوائدهم المذهلة. كل فاكهة منها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة التي تحميك بطريقة فريدة من نوعها.

المانجو الرائعة

  • - زُرعت المانجو لأول مرة في جنوب آسيا منذ أكثر من 6000 عام.
  • - تعطيلك المانجو جرعة الفيتامين سي الذي تحتاجه يومياً، الذي يساعد...

    Read more

October 20, 2017
5 فوائد مذهلة للمشروبات قليلة السكر

في الحالة الطبيعية للسكر( الفركتوز) هو مكون مفيد للجسم يمكن أخذه من الفواكه. سواءً ان كنت تريد التقليل من السكر للتخلص من السموم أو للتحسين من صحتك، يوصى بشدة اختيار العصائر قليلة السكر. وباختيارك ذلك سوف تحصل على الفوائد التالية:

موازنة المزاج والطاقة

كثرة استهلاك السكر تؤدي إلى الإدمان عليه، عندما تناول...

Read more

September 25, 2017
لِما عصير الفواكه (بدون سكر مضاف) هو الإختيار الصحي الأمثل؟

من منا لا يحب مذاق عصير الفواكه؟ إنه لذيذ، منعش ومغذّي. من الأمهات المُنشغلات بشكل دائم، لمحبّي اللياقة، العديد من الناس أجمعوا على لذّة طعم العصير وفوائده.

ولكن يوجد العديد من الدلائل أن شرب عصير الفواكه من الممكن أن يكون خطر لإحتوائه على السكر. السكر ليس بطبيعته مضر وخلايا الجسد تحتاج إليه...

Read more

September 21, 2017
انتعش مع عصائر الفواكه

يعتبر الصيف وقت الاستمتاع بأشعة الشمس والمرح، ولكن يمكن أن تشعر فيه بعدم الراحة إذا لم تشرب ما يكفي من السوائل؛ وذلك لأن الجفاف يستنزف السوائل في أجسامنا، كما يشكل الماء 70% من جسم الإنسان، ولا يستمد الجسم المواد المغذية من الطعام الذي نأكله فحسب، ولكن من السوائل التي نستهلكها أيضاً....

Read more

September 21, 2017
7 أسباب لاستهلاك المزيد من الزنجبيل في الصيف

يعتبر الزنجبيل واحداً من التوابل الأكثر استخداماً في العالم، كما أن خصائصه الصحية معروفة منذ العصور القديمة. يمكن تحضيره مثل الشاي أو مزجه مع العسل، فهو يُعد وسيلة طبيعية ممتازة لمكافحة المرض خلال فصل الشتاء. ولكن هل تعلم أن الزنجبيل هو أكثر من مجرد علاج للبرد؟ حيث يتميز أيضاً بغناه بالفوائد...

Read more

July 06, 2017

عندما يحل فصل الصيف، يتوجب عليك أن تهتم أكثر بصحتك وتبتعد عن الآثار السيئة للشمس الحارقة. لذا احرص على  أن يتضمن نظامك الغذائي أطعمة خفيفة على البطن مثل السلطات الطازجة والفواكة. ومن ناحية أخرى، عندما يتعلق الأمر بالسوائل، فإن الإختيار الصحي سيكون للمياه العذبة وعصائر الفاكهة أو اللبن. ويمتلك اللبن على...

Read more

May 30, 2017

"أخبرني ماذا تأكل أقل لك من أنت" إنها من أكثر العبارات صحةً وواقعية حيث تعكس المغذيات المتوفرة في حصص الطعام التي تتناولها على شكلك الخارجي وبنيتك الجسدية لتظهر مدى تمتعك بالصحة والعافية. 
لذا فمن الضروري أن تكون على دراية جيدة بما تستهلك وكيف سيستفيد جسمك من نظامك الغذائي.
 إذا كان نظامك...

Read more

May 30, 2017

رمضان هو شهر العطاء، والمشاركة، والإهتمام. وكما تستعد للترحيب بالشهر الكريم بكل تفاصيله، حان الوقت لتولي اهتماماً للخطوات الصغيرة التي يمكن اتخاذها للحفاظ على صحتك. وقلما يهتم الصائمون بمدى احتواء الأطعمة التي يتناولونها على المغذيات حيث يميلون إلى الإفراط في تناول الطعام والذي يعتبر مصدراً آخراً للقلق. دعونا نلقي الضوء على...

Read more

December 20, 2016

يعتبر الكالسيوم من المعادن الأساسية الضرورية لما له من  فوائد صحيّة كثيرة كتقوية العظام بالإضافة لفوائد صحيّة للقلب وفوائد في خفض كوليسترول الدم.
لكن هل تعرفون ما يكفي عن هذا المعدن الذي يشكل ما يقارب 2% من وزن أجسامنا؟ إليكم هذه الحقائق الـ10 الهامة عن الكالسيوم: 
1-     الكالسيوم معروف بقدرته...

Read more

November 26, 2016

دولة الإمارات تتمتع بشمسٍ مشرقةٍ على الدوام، لكن رغم هذا، 80% من سكان هذه الدولة يعانون من نقص فيتامين D. لكن ما الذي يجعل هذا أمراً خطيراً؟

يُطلق على عارض نقص فيتامين D أحياناً اسم "المرض الصامت" لأن المصابين به غالباً ما يكونون غافلين عن أعراضه وفي أحيانٍ أخرى يتم تشخيص هذه...

Read more

November 26, 2016

مع جدول أعمالنا المزدحم صباحاً الذي يتضمن اصطحاب الأطفال إلى المدرسة وتفادي الازدحام المروري وحضور الاجتماعات الصباحية قد ننسى تناول وجبة الفطور ونستبدلها بأكوابٍ متتالية من القهوة.

لكن كل هذا لا يجب أن يمنعنا من تناول وجبة الفطور الصباحية، لأنها ضرورية للجسم و للأداء الذهني خلال النهار.

لهذه الأسباب يجب ألا تفوتوا وجبة...

Read more

August 12, 2016

رغم أن دولة الإمارات اتخذت خطوات سريعة وفعالة لتصبح مركزاً عالمياً للصحة والعلاج بحلول عام 2020، إلا أنها لا تزال بحاجةٍ لمواجهة هذه الحقائق الصحية المثيرة للقلق والتي يعاني منها سكان هذه الدولة:

       1. أرقام مخيفة 

متوسط حياة الرجل الإماراتي الطبيعي هو 76 عاماً، و 78 عاماً للمرأة الإماراتية. وبحسب منظمة...

Read more