Our Blog

November 07, 2017

عندما تتذوق الطعم الرائع للمانجو، الباشن فروت والمشمش بالتأكيد لاتفكر بفوائدهم المذهلة. كل فاكهة منها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة التي تحميك بطريقة فريدة من نوعها.

المانجو الرائعة

  • - زُرعت المانجو لأول مرة في جنوب آس...

    Read more

October 20, 2017

في الحالة الطبيعية للسكر( الفركتوز) هو مكون مفيد للجسم يمكن أخذه من الفواكه. سواءً ان كنت تريد التقليل من السكر للتخلص من السموم أو للتحسين من صحتك، يوصى بشدة اختيار العصائر قليلة السكر. وباختيارك ذلك سوف تحصل على الفوائد التالية:

موازنة المزاج والطاقة

...

Read more

September 25, 2017

من منا لا يحب مذاق عصير الفواكه؟ إنه لذيذ، منعش ومغذّي. من الأمهات المُنشغلات بشكل دائم، لمحبّي اللياقة، العديد من الناس أجمعوا على لذّة طعم العصير وفوائده.

ولكن يوجد العديد من الدلائل أن شرب عصير الفواكه من الممكن أن يكون خطر لإحتوائه على السكر. السكر ليس بطبيعته مضر ...

Read more

September 21, 2017

يعتبر الصيف وقت الاستمتاع بأشعة الشمس والمرح، ولكن يمكن أن تشعر فيه بعدم الراحة إذا لم تشرب ما يكفي من السوائل؛ وذلك لأن الجفاف يستنزف السوائل في أجسامنا، كما يشكل الماء 70% من جسم الإنسان، ولا يستمد الجسم المواد المغذية من الطعام الذي نأكله فحسب، ولكن من السوائل التي نستهل...

Read more

September 21, 2017

يعتبر الزنجبيل واحداً من التوابل الأكثر استخداماً في العالم، كما أن خصائصه الصحية معروفة منذ العصور القديمة. يمكن تحضيره مثل الشاي أو مزجه مع العسل، فهو يُعد وسيلة طبيعية ممتازة لمكافحة المرض خلال فصل الشتاء. ولكن هل تعلم أن الزنجبيل هو أكثر من مجرد علاج للبرد؟ حيث يتميز أ...

Read more

July 06, 2017

عندما يحل فصل الصيف، يتوجب عليك أن تهتم أكثر بصحتك وتبتعد عن الآثار السيئة للشمس الحارقة. لذا احرص على  أن يتضمن نظامك الغذائي أطعمة خفيفة على البطن مثل السلطات الطازجة والفواكة. ومن ناحية أخرى، عندما يتعلق الأمر بالسوائل، فإن الإختيار الصحي سيكون للمياه العذبة وعصائر ا...

Read more

May 30, 2017

"أخبرني ماذا تأكل أقل لك من أنت" إنها من أكثر العبارات صحةً وواقعية حيث تعكس المغذيات المتوفرة في حصص الطعام التي تتناولها على شكلك الخارجي وبنيتك الجسدية لتظهر مدى تمتعك بالصحة والعافية. 
لذا فمن الضروري أن تكون على دراية جيدة بما تستهلك وكيف سيستفيد جسمك من نظ...

Read more

May 30, 2017

رمضان هو شهر العطاء، والمشاركة، والإهتمام. وكما تستعد للترحيب بالشهر الكريم بكل تفاصيله، حان الوقت لتولي اهتماماً للخطوات الصغيرة التي يمكن اتخاذها للحفاظ على صحتك. وقلما يهتم الصائمون بمدى احتواء الأطعمة التي يتناولونها على المغذيات حيث يميلون إلى الإفراط في تناول الطع...

Read more

December 20, 2016

يعتبر الكالسيوم من المعادن الأساسية الضرورية لما له من  فوائد صحيّة كثيرة كتقوية العظام بالإضافة لفوائد صحيّة للقلب وفوائد في خفض كوليسترول الدم.
لكن هل تعرفون ما يكفي عن هذا المعدن الذي يشكل ما يقارب 2% من وزن أجسامنا؟ إليكم هذه الحقائق الـ10 الهامة عن الكالسيوم: 

Read more

November 26, 2016

دولة الإمارات تتمتع بشمسٍ مشرقةٍ على الدوام، لكن رغم هذا، 80% من سكان هذه الدولة يعانون من نقص فيتامين D. لكن ما الذي يجعل هذا أمراً خطيراً؟

يُطلق على عارض نقص فيتامين D أحياناً اسم "المرض الصامت" لأن المصابين به غالباً ما يكونون غافلين عن أعراضه وفي أحيانٍ أخرى يتم ...

Read more

November 26, 2016

مع جدول أعمالنا المزدحم صباحاً الذي يتضمن اصطحاب الأطفال إلى المدرسة وتفادي الازدحام المروري وحضور الاجتماعات الصباحية قد ننسى تناول وجبة الفطور ونستبدلها بأكوابٍ متتالية من القهوة.

لكن كل هذا لا يجب أن يمنعنا من تناول وجبة الفطور الصباحية، لأنها ضرورية للجسم و للأ...

Read more

August 12, 2016

رغم أن دولة الإمارات اتخذت خطوات سريعة وفعالة لتصبح مركزاً عالمياً للصحة والعلاج بحلول عام 2020، إلا أنها لا تزال بحاجةٍ لمواجهة هذه الحقائق الصحية المثيرة للقلق والتي يعاني منها سكان هذه الدولة:

       1. أرقام مخيفة 

متوسط حياة الرجل الإمار...

Read more