زبادي الروابي وجبتك الصحية اليومية

يعتبر الزبادي وجبة صحية وفريدة، كونه مفيد لصحة أجسامنا بعدة الطرق. لمعرفة السبب ندعوكم لقراءة المقال التالي.

زبادي الروابي من أجل أمعاء صحية

شركة الروابي متخصصة في إنتاج زبادي البروبيوتيك، والذي يعتبر على نطاق واسع خياراً صحياً. كما ان تناول الزبادي بكميات معينة سوف يحسن من توازن الكائنات الحية المجهرية في الأمعاء مع توفير مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأخرى، إذ يحتوي على مليارات من مستنبتات الكائنات الحية المجهرية بالإضافة إلى “البكتيريا الجيدة” الحية والنشطة المفيدة، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي عند تناوله يومياً أو كجزء من نظام غذائي متوازن، فقد يساعد في تقليل اضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي.

يحتوي زبادي الروابي بروبيوتيك على كميات جيدة من البروتين حوالي 5 غرام لكل كوب من هذا النوع من الزبادي. كما أنه يوفر كميات جيدة من الكالسيوم، والألياف الغذائية، وكذلك فيتامين د. هذا بالإضافة إلى سلالات البروبيوتيك المختلفة في الزبادي التي يمكن أن تساعد في الصحة العامة.

هل تعلم أن الزبادي يقلل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويساعد في التحكم في الوزن؟

يعاني الكثير من الناس من ارتفاع ضغط الدم في عالمنا، وللتحكم في هذه الحالة يجب علينا اتباع نظام غذائي معين. لكن هل تعلم أنه لا يتعين علينا حساب السعرات الحرارية عندما نأكل الزبادي؟ لماذا؟

لأن زبادي الروابي قليل الدسم مفضل دائماً للجميع، فنحن أقل حاجة للبحث عن بدائل الكالسيوم، والبروتينات ذات سعرات حرارية أعلى، ولأنها تحتوي على نسبة أقل من الدهون فهي أقل عرضة للالتصاق بأوعية الدم الداخلية.

 يحتوي الزبادي على حوالي 600 ملليغرام من البوتاسيوم لكل ثمانية أونصات، مما قد يساعد في التخلص من بعض الأملاح الزائدة في الجسم. يعد أيضاً فقدان الوزن وزيادة الوزن أكثر شاغلين شيوعاً لمعظم الناس، لذلك فإن زبادي الروابي السادة الاختيار الأمثل للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن بطريقة صحية.

يوفر لنا الزبادي العديد من الفوائد، وبالتالي يوصى بتضمين زبادي الروابي السادة في نظامك الغذائي الصحي اليومي المعتاد بكمية متوازنة.