تعرف على فاكهتّك: المانجو، الباشن فروت والمشمش

November 07, 2017

عندما تتذوق الطعم الرائع للمانجو، الباشن فروت والمشمش بالتأكيد لاتفكر بفوائدهم المذهلة. كل فاكهة منها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة التي تحميك بطريقة فريدة من نوعها.

المانجو الرائعة

  • - زُرعت المانجو لأول مرة في جنوب آسيا منذ أكثر من 6000 عام.
  • - تعطيلك المانجو جرعة الفيتامين سي الذي تحتاجه يومياً، الذي يساعد في نمو وتطور أنسجة الجسم والبشرة بصورة صحية.
  • - المانجو غنية بفيتامين أ الذي يعزز صحة العينين.
  • - تحتوي المانجو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الكيرسيتين الذي يعزز المناعة ويمنحك بشرة وشعر رائع.
  • - وبسبب احتوائها على المغنيسيوم، الألياف والماء تساعد في السيطرة على الشهية، تحفيز عملية الهضم والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي.
  • - تعرف المانجو أيضاً أنها - ملك الفواكه.

الباشن فروت الرائعة

  • - يعود أصل الباشن فروت لجنوب أفريقيا.
  • - يساعد عصير الباشن فروت على تبريد الجسم أثناء فصل الصيف.
  • - يوجد نوعان للباشن فروت: البنفسجي والأصفر.
  • - تحتوي الباشن فروت على فيتامين أ و سي مما يساعد على تعزيز صحة العينين، تقوية جهاز المناعة وابطاء عملية التقدم بالعمر.
  • - الباشن فروت مليئة بالبوتاسيوم وهو مهم لتنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم.
  • - الباشن فروت غنية أيضاً بالمعادن مثل الحديد، الكالسيوم، الفسفور والمغنيسيوم ممّا يساعد في حماية العظام والحماية من هشاشة العظام.
  • - بسبب احتواء الباشن فروت على نسبة عالية من الألياف وكمية قليلة من السكر هي الاختيار الأفضل لوجبة خفيفة صحية والانتعاش.

المشمش الرائع

  • - تمت زراعة المشمش لأول مرة في آسيا قبل 3000 قبل الميلاد.
  • - المشمش رائع لفقدان الوزن لأن كل 100 جرام منه تحتوي على 50 سعرة حرارية.
  • - المشمش مصدر رائع لفيتامين أ و سي.
  • - المشمش المجفف يحتوي نسبة عالية من الحديد الذي يحد من خطر الإصابة بالأنيميا.
  • - المشمش غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من علامات التقدم بالسن، السرطان وغيرها من الأمراض.
  • - المشمش الطازج وحتى المجفف يحتوي نسبة عالية من الألياف التي تحافظ على صحة الجلوكوز والكولسترول بالدم.
  • - المشمش غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في وظائف العضلات، يعزز العظام ويدعم صحة القلب.

الآنّ باستطاعتك الحصول على خيرّات هذه الفواكه والاستمتاع بها بعصير واحد.

ارتشف عصير المانجو،الباشن فروت والمشمش من الروابي وتلذذ الخيرات.